Cvičíme JÓGU

Jóga?
Způsob života, nauka o těle, mysli, vědomí a duši. Cvičení, kterým se protáhneme a srovnáme svá těla. Pomáhá udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Při cvičení je důležité správné dýchání.

Cíl?
Dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí.
 
 
Právě cvičení JÓGY jsme si vyzkoušeli v pátek 27. září 2019 s paní Lucií Balounovou, se kterou jsme se setkali už v minulém školním roce při povídání o zdravé výživě.
Naučila nás několik ásan – například jógovou pozici „dítěte, střechy, stromu, prkna, kočičky, tygra“ a mnoho dalších. Protáhli jsme si bříška, nohy i záda a uvolnili celé tělo.
Zpočátku nám to příliš nešlo, pro některé z nás se pozice zdály velmi náročné. Ale postupně jsme se začali více soustředit, naše obratnost se zlepšovala. Nakonec jsme se sebou byli spokojeni.

Hodina se nám moc líbila a budeme se těšit na další setkání.
 
                                                                                                            P. Vítková